Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 12 april 2011 |
   |
 |
00:49:17Tid |  |
10.10 kmSträcka |  |
12.30 km/hHastighet | |
04:53 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
730 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2km Backe: 10x(ca)300m 56-58sek/lopp. Vila: jogg tillbaka (ca2min) Nerjogg: 2km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 730 kcal
