Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 19 april 2011 |
   |
 |
01:01:13Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
12.74 km/hHastighet | |
04:43 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
907 kcalKalorier |
| Uppvärmning. 1,95km - 11.58 Intervaller: 2x(5-4-3 min) Vila: 2.5min, 2min Serievila: 3min Nerjogg: 2.65km - 15.03 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 907 kcal
