Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 9 juni 2011 |
   |
Placering: 4 
Resultat: 34 min 16 sec |
00:34:16Tid |  |
10.10 kmSträcka |  |
17.68 km/hHastighet | |
03:24 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
507 kcalKalorier |
| Blodomloppet Placering: 4/433 Tid: 34.16 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:05Tid | |
7.10 kmSträcka | |
12.14 km/hHastighet | |
04:56 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
520 kcalKalorier |
| Uppvärmning Blodomloppet: 4.7km - 22.21 Nerjogg Blodomloppet: 2.4km - 12.44 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1027 kcal
