Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Fredagen den 24 juni 2011 |
   |
 |
01:41:16Tid |  |
26.40 kmSträcka |  |
15.64 km/hHastighet | |
03:50 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1501 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 2km - 9.01 Intervaller: 5x4km Vila: Jogg 500m Tider: 14.34 - 14.21 - 14.17 - 14.22 - 14.32 Nerjogg: 2.4km - 10.02 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1501 kcal
