Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Onsdagen den 14 mars 2012 |
   |
 |
01:27:54Tid |  |
19.00 kmSträcka |  |
12.97 km/hHastighet | |
04:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1264 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km Intervaller: 8x5min (3:45/km) Joggvila: 2min (6:00/km) Nerjogg: 3km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1264 kcal
