Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 21 augusti 2012 |
   |
 |
00:47:30Tid |  |
9.20 kmSträcka |  |
11.62 km/hHastighet | |
05:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
683 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.8km - 10.28 Intervaller: 6x800m Vila: 2min Tider: 2.45,65 - 2.38,67 - 2.37,17 - 2.37,03 - 2.36,25 - 2.36,73 Nerjogg: 1.9km - 11.10 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 683 kcal
