Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Onsdagen den 20 mars 2013 |
   |
 |
01:28:38Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
14.22 km/hHastighet | |
04:13 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1276 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 2km Intervaller: 4x15min ( 3:45/km ) Joggvila: 3min ( 6:00/km ) Nerjogg: 1.5km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1276 kcal
