Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Fredagen den 24 maj 2013 |
   |
 |
01:08:49Tid |  |
15.33 kmSträcka |  |
13.37 km/hHastighet | |
04:29 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
989 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4.77km - 22.14 Intervaller: 2x2' + 4x1' + 6x30'' ( 5.65km - 21.30 ) Vila: Samma som föregående lopp Nerjogg: 4.91km - 25.05 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 989 kcal
