Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 23 juli 2013 |
   |
 |
01:18:17Tid |  |
13.18 kmSträcka |  |
10.10 km/hHastighet | |
05:56 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1128 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.54km - 13.58 Intervaller: 6x(600-200m) Vila: 2min Serievila: 4min jogg ( 7.78km - 46.47 ) Tider: 1.56,40 - 31,99 - 1.55,87 - 32,45 - 1.53,08 - 31,65 - 1.51,23 - 31,55 - 1.49,87 - 31,85 - 1.51,75 - 31,48 Nerjogg: 2... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1128 kcal
