Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| Söndagen den 6 januari 2019 |
   |
 |
01:05:00Tid |  |
13.96 kmSträcka |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
938 kcalKalorier |  |
6040Poäng |
| Uppvärmning 5x1000m (3:45) Vila: 500m jogg (5:00) Nerjogg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
839 kcalKalorier | |
5406Poäng |
| 25min motionscykel 5min rörlighet 50min cirkelträning med Lalla | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1777 kcal
