Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

679efbb248c77002fe5d3a5e9ebc486ca2202a5ffca1044e2ee6ffb70d3a9317

kkronber Träningsdagbok

Man

Kim Kronberg, 47år, Åbo, Finland

Söndagen den 6 oktober 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pargasloppet

Contest

Text_list_numbers

Placering: 6 Stopwatch

Stopwatch

Resultat: 42 min 38 sec

Lite ifrån sub40-hastighet i soligt och fint höstväder på en aningen backig bana (även en kort snutt terränglöpning). Gick ut för långsamt och hade efter att ha lämnat klungan sen ingen dragare utan sprang i princip ensam från 2 km till mål.

Löpning

Export

Time

00:42:38Tid

Distance

10.45 kmSträcka

Gauge

14.71 km/hHastighet

Gauge

04:05 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

928 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ar%60oJue%60gCsCf%40sA%7CASIOkAGyIWQmAh%40mBNiAjTeB%7EQIjCpAdi%40%5C%7CCv%40%60D%5EdRVzB%7CBlJt%40xE%3FtMd%40zC%7C%40%60BV%7CA%60%40lHtA%7CHCxLhBdMUfKeAtFK%7CCRfCn%40zBGzCZ%7EBTjEUdN%60%40bE%5Ev%40%5ELrCb%40vBErEyAlCCVd%40eAdQcBnMFt%40p%40rDdHfMzB%7E%40hB%60Dj%40HRtADnNNRLAnAeAVbATnFx%40vCRPpAqDpBwDn%40%7DFOmDnByDz%40sE%5CW%7CAI%5Cq%40mCoS_DwPeBoFsA%7BFoBqF%7DAiLCoBlAyEIgFx%40kEDkA%5BkC_CyJa%40sHa%40%7BCqBoGpC%7DGdCmAdBeCt%40Ml%40%7DE%60%40oKlAuGw%40uAqRaTqE%7DF%7BDgD%7BDsGwJeUy%40qA%5BFqCxDcA_EUa%40q%40NWm%40oB%7DMRoXViI%5DyT_%40wDB%7B%40rAYEuHJi%40hD_A%7CImDXfAVnVIx%40Wd%40e%40ViBCUO%60%40kC%40gAUgAi%40c%40eD%60%40%5DX%5D%7EALjBd%40l%40%60E_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Pargasloppet, 10.35 km, placering: 6/32 (Herrar), 7/89 (Totalt)

0 0	Tillagt 585 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 928 kcal