Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Onsdagen den 23 april 2008 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
251 kcalKalorier |
| Kettle bells i sandlådan, fokus överkropp | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
11.00 kmSträcka |  |
11.00 km/hHastighet | |
05:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
600 kcalKalorier |
| löpning med solvikingarna, snabbdistans | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
5.00 kmSträcka | |
6.67 km/hHastighet | |
09:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
240 kcalKalorier |
| lugn solskenspromenad | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1091 kcal
