Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Måndagen den 14 juli 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
235 kcalKalorier |
| Joggade korta bitar emellanåt, tänkte springa ordentligt imorgon, men kunde inte hålla mig helt... :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
213 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid | |
434 kcalKalorier |
| 45 min blandad kondition, sedan 25 min styrka för axlar o rygg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 882 kcal
