Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Söndagen den 11 januari 2009 |
   |
 |
00:39:35Tid |  |
8.05 kmSträcka |  |
12.20 km/hHastighet | |
04:55 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
480 kcalKalorier |
| snabbdistans, sjuk motvind första halvan, så himla nöjd med tiden. I zon 4 hela tiden. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
141 kcalKalorier |
| Yoga, 10 min på morgonen och 20 min efter löpningen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 621 kcal
