Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Torsdagen den 19 mars 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
164 kcalKalorier |
| rygg o axlar, 5 övn | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Repetition inför måndagens release | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid |  |
6.50 kmSträcka |  |
10.54 km/hHastighet | |
05:42 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
474 kcalKalorier |
| Lade in några fartökningar och lite löpskolning på slutet, jobbigt!! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
6.00 kmSträcka | |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
314 kcalKalorier |
| Härlig promenad med Emma med bebis, i strålande sol. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1278 kcal
