Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Fredagen den 11 september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
18.00 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
559 kcalKalorier |
| till o från jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Latsdrag, sittande rodd, ryggrullningar, sittande hantellyft, knäböj på balansplatta, liggande rotation på boll med hantel i raka armar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 887 kcal
