Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Torsdagen den 17 september 2009 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
35.00 kmSträcka |  |
23.33 km/hHastighet | |
02:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
829 kcalKalorier |
| Varierande intensitet, ibland väldigt kuperat, ibland plant så man kunde gasa på lite mer. Kul pass!! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
244 kcalKalorier |
| Svingar, enarmssvingar, Knäböj/axellyft, utfall med sving. Av två anledningar valde jag att köra inne istället för ute i solen. 1. MTV VMA på tv. :) 2. Jag kunde vika tvätten mellan seten. :) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1073 kcal
