Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Onsdagen den 11 november 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
760 kcalKalorier |
| Löpskolning med jobbet, tripping, skipping, hälkick, vristhopp, hälgång, mångsteg, konchellah + 6 stegringlopp. Knäet ok, men ömt under uppvärmn och nedvarvn. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 760 kcal
