Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Torsdagen den 4 november 2010 |
   |
 |
00:53:27Tid |  |
7.02 kmSträcka |  |
7.88 km/hHastighet | |
07:37 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
402 kcalKalorier |
| Tänkte springa men knäet kändes inte helt ok så det blev promenad med korta jogginslag. Tempot är därför missvisande, så här snabbt går jag inte... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Benspark m gummiband 3*15 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Benspark i maskin, kväll, 3*15 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
236 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
crosstrainer| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
238 kcalKalorier |
| Axlar och armar, grymt bra pass!! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 928 kcal
