Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Lördagen den 13 november 2010 |
   |
 |
00:59:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
7.12 km/hHastighet | |
08:26 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
298 kcalKalorier |
| Morgonpromenad | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| Nån slags egenkomponerad vattengympa, då det tydligen var Hopp och Lek som gällde i simhallen idag. Lätt att veta... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Enbensknäböj 3*15 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
26 kcalKalorier |
| Benspark m gummiband 3*15, rehab | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 552 kcal
