rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Söndagen den 9 januari 2011 |
   |
 |
00:39:19Tid |  |
7.11 kmSträcka |  |
10.85 km/hHastighet | |
05:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
727 kcalKalorier |
| Det är som att springa i terräng den här årstiden, ojämn terräng, svårframkomligt på vissa ställen och halt lite här och där. Och så är det som att köra bil, måste anpassa hastigheten efter väglaget. Aningen halt idag, men jag springer ju så fort så ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
277 kcalKalorier |
| Nedre rygg och underarmar. Sällskap av Tom. Testar höja till 75 kg på marklyften då jag orkade 12 ggr två första repsen. Kan testa höja till 25 kg på rygghäven och en extra pinne på nr 4 till nästa gång. Kändes som jag var lite trött i ryggen redan i... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1004 kcal
