rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Onsdagen den 2 februari 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
400 kcalKalorier |
| Övre rygg axlar. Övn 1 Roddvajer 70 kgx12x3. Övn 2 armypull brett handtag 60 kgx10x3, droppade till 55. Övn 3 armypull smalt handtag 60kgx8x3, droppade till 55,50,45 på sista. Övn 4 båtmotorn 35 kgx8x3. Axlar, övn 1 hantlar 20 kgx10x3, droppade till ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
459 kcalKalorier |
| Riktigt rolig korpvolleyträning med Kongo Stars i Naturbruksskolan. Förstås var man ivrig i början och kunde inte låta bli att ta lite mer och direkt känning i vänster axel. Går jättebra så länge jag slår rätt men när det blir fel då jävlar värker de... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 859 kcal
