rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Söndagen den 3 april 2011 |
   |
 |
01:54:54Tid |  |
NormalIntensitet |  |
897 kcalKalorier |
| Var på långpromenad med Jenny och Sebastian i nästan två timmar kring oxelberget, hageby och vrinneviskogen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
613 kcalKalorier |
| Nedre rygg, underarmar och tric. Marklyft set 1 80 kg, set 2-3 90 kg 6 rep på sista. Rygghäv 30 kg 3 set sista 5 rep. Övn 3 nedre ryggmaskin 109 kg 3 set sista 4 rep. Underarmar Övn 1 stång 26 kg bakom rygg 3 set. Övn 2 21 kg stång mot bänk 3 set. Öv... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 98.6 kg |
 |
98.6 kgVikt |  |
0.5 kgFörändring |  |
29.12Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1510 kcal
