rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Söndagen den 22 maj 2011 |
   |
 |
00:36:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
656 kcalKalorier |
| Löp med Stalin från trädet och sedan resten himmelstalundrutten. Tog det lagom lugnt fram till folkparken där Stalin vek av, sen ökade jag lite. Tog lite extra på då det var så varmt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
467 kcalKalorier |
| Nedre och övre rygg. Marklyft 100 kg 3 set 6 rep. rygglyft set 1-2 35 kg, set 3 40 kg till fail. Ryggmaskin max ( 115 kg) 3 set. Sista sänktes stolen helt efter tips av Stalin och då tog det mot lite bättre. Övre rygg armypull i smithmaskin Patriktip... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1123 kcal
