rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Onsdagen den 23 maj 2012 |
   |
 |
00:49:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
12.24 km/hHastighet | |
04:54 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
871 kcalKalorier |
| Intervall med Krull och lite Tobad. Inget hetspass pga känningar från söndagens tur. Körde 12 km uppvärmning. 8 min under 5 min/km fart. 3x3 min 4min/km fart med 1 min vila mellan. 8 min under 5 km/km fart, 2 km nedvarvning. Hastighet och sträckor up... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 871 kcal
