Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Picture?width

rexhunt2909 Link Träningsdagbok

ManDavid Ståhlman, 39år, Jomala, Finland
Måndagen den 21 april 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
96 Gym Export
Time
 00:09:26Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 117 kcalKalorier
100 pushups w 2 pass 1 14 14 10 = 8 + 2 knä max 15 = 5 + 10 knä Blir att göra denna vecka igen har jag på känn
Tillagt 630 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
155 Konditionsträning på gym Export
Time
 00:00:00Tid
Kcal
 0 kcalKalorier
Hopprep. Orkade 1:30 i sträck sen avbröt jag. Ska bli kul att se vad man orkar efter ett tag
Tillagt 630 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
96 Gym Export
Time
 00:06:08Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 78 kcalKalorier
Plankan med 1 min vila 1 min 1 min 40 sek Ska få en yogamatta av Erika så det fäster bättre på golvet i lägenheten
Tillagt 630 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 00:54:47Tid
Distance
 10.82 kmSträcka
Gauge
 11.85 km/hHastighet
Gauge
 05:04 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 921 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:grvmJudxxBlE%7B%40%60Bu%40bFiI%7D%40eIo%40_A_Ag%40kBaDuAiKg%40oAL%5BdCaBv%40_Br%40Yn%40ZzAGfA%60ABlC%7C%40L%7EEKx%40VxDhE%7EB%7E%40pCo%40JkAOcDPQ%7ECR%5EX%60AFtAl%40%5EK%60%40e%40%60%40F%5CKv%40NnAiAr%40fAl%40%7D%40%7C%40k%40jCe%40NHFz%40%40vFURiBFkAf%40Q%60%40UhJW%60%40aBn%40iAtB%5B%7CEWx%40_BfCv%40lGj%40zA%5CJ%5CO%7EEaD%7C%40BdAv%40dEFZQn%40oAd%40UbBL%60CeAdFg%40fCi%40fEcBlB%3FbAVf%40n%40%60DfBtBjEx%40jCd%40n%40x%40PrAx%40%60Es%40rDkAXJd%40tBVBhAsBfA%7BDeA_BaB%7B%40g%40mCuBcFOoI%7BByEDe%40%7CHk%40bTo%40%7CAQ%60Bi%40%7ECsBhDiEnD_IrAsEgBxGiC%60GsCzDiE%7ECsCv%40c_%40fAMD%3F%7E%40c%40L_ACqEl%40y%40CYZaATYMYZ%7B%40tCeAvJQl%40a%40TmFRoD%60BmJfAaC%7C%40kBOe%40jAc%40j%40WD%7BDWcB%7D%40y%40ToEhE%60AnEi%40lB_%40ZaInC_%40v%40FrGm%40f%40sD%7CA%7DBhD%7E%40xTQd%40iAf%40u%40hA_%40jAqAb%40uCRaDt%40e%40EoAm%40uAkBkIsCSaOc%40gAIiDe%40kCP%7DRaAqOq%40%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Patrik fick med mig på löppass. Följde ett av programpasset. Blev lite kortare men mer intensivt mot slutet. Från Östernäs till Styrsöbron där vi vände. Därifrån ökade vi takten och flera av de sista km gick under 5 min/km. Köttade på nära max sista ...
Tillagt 630 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 4
Total förbränning: 1116 kcal