rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Söndagen den 28 februari 2016 |
   |
 |
02:19:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
12.95 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2255 kcalKalorier |
| 24 km i DM på 1:52, resten 5 varv lugnt med Löken som avslut och komma upp i 30 km. JAg kom sist, Löken kom nästsist med 3 varvs marginal. Jag hittade till slut Vasaloppstempo vilket jag var ute efter. Drack varm saft efter 10onde. Gåbbarna hade myck... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2255 kcal
