rolle495 
Träningsdagbok
roland Dunebäck, 60år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 3 januari 2012 |
   |
 |
01:18:00Tid |  |
8.50 kmSträcka |  |
6.54 km/hHastighet | |
09:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
402 kcalKalorier |
| Powerwalk runt sjöarna | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
412 kcalKalorier |
| Nillasparring 8 ronder | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
4650.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
296 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1110 kcal
