Runefjärd 
Träningsdagbok
Bo Runefjärd, 79år, Västervik, Sverige| Måndagen den 17 juni 2013 |
   |
 |
Sjukdom |
Kommande veckor ingen träning,ser fram i mot när jag kan börja promenera
 |
00:05:00Tid |  |
135.0 kgTotal vikt |  |
1övningar |  |
NormalIntensitet |  |
29 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Axlar| 10 st.armhävningar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:24:07Tid |  |
3.60 kmSträcka |  |
8.96 km/hHastighet | |
06:42 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
325 kcalKalorier |
| Sista träningspasset före op.nästa gång får man vara tacksam om man kan promenera sakta???? | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier |
| Lika föreg. dag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 69.6 kg |
|
69.6 kgVikt |  |
0.4 kgFörändring |  |
0.24Bmi |
Ingen kommentar
 |
Steg, 3919 |
 |
3919Antal steg | |
+312Förändring |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 403 kcal
