Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
36347

steinfalklarssen Link Träningsdagbok

ManStein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge
Tisdagen den 19 maj 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Export
Time
 00:30:00Tid
Distance
 4.41 kmSträcka
Gauge
 8.82 km/hHastighet
Gauge
 06:48 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 398 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7EaK%7B%7C%7B%7E%40V%7BSuMiCu%40s%5EjUlE%60CiJbOOl%40xCvAQrDqGhIeBjCzDcB%7C%5BsBd_%40bOtH_LfJaClLuGeA%7DFtWmFr%40wJ%7BDsBhD%7B%40mEmAsHGmLFoU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Oppvarming / lett jogg litt gåing
Tillagt 887 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
2 Løping Export
Time
 00:33:00Tid
Distance
 6.49 kmSträcka
Gauge
 11.80 km/hHastighet
Gauge
 05:05 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 437 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7EaK%7B%7C%7B%7E%40V%7BSuMiCu%40s%5EjUlE%60CiJbOOl%40xCvAQrDqGhIeBjCzDwEb%7C%40bOtH_LfJaClLuGeA%7DFtWmFr%40wJ%7BDsBhD%7B%40mEmAsHGmLFoUVm%5B%7BNuAuKwIyJgCaI%60OgEpNeGaGqH%7DEsBcH_JzDGxJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Intervall trening - 1-3 minutter drag - pulssone 3 pause ned i pulssone 2 før nytt drag ca 10 drag totalt / rimelig lett og behagelig trening
Tillagt 887 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
96 Styrketräning
Time
 00:00:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 1övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 0 kcalKalorier

Tränade muskelgrupper

Mage
Ingen kommentar
Tillagt 887 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 835 kcal