steinfalklarssen 
Träningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| Fredagen den 25 september 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
319 kcalKalorier |
| Morgenøkt / lett jogg puls 130 - 150 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:14:00Tid | |
26.11 kmSträcka | |
21.17 km/hHastighet | |
02:50 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
859 kcalKalorier |
| Jonsvannet kort løype over Bratsberg / startet litt for fort. Fikk syre i beina / men ellers flott tur | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1178 kcal
