steinfalklarssen 
Träningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| Onsdagen den 7 oktober 2009 |
   |
 |
00:53:00Tid |  |
8.10 kmSträcka |  |
9.17 km/hHastighet | |
06:33 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
758 kcalKalorier |
| Shapelink-Joggen - i dag løp jeg alene. lett løping i regn /sludd og opphold | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
9009.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
102 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Övrigt| Sit-ups / 10 x 5 rep Skøyteim / 10-20-30-20-10 Bråsterk / 3 x 20 rep. 2 nivå | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 81.9 kg |
|
81.9 kgVikt |  |
-0.3 kgFörändring |  |
25.28Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 860 kcal
