steinfalklarssen 
Träningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| Måndagen den 1 februari 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
307 kcalKalorier |
| Spinning økt hjemme / tror det iallefall ble 10 km. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
37350.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
HögIntensitet | |
227 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Övrigt| Styrketrening hjemme / Bråsterk / skøyteimitasjon / situps 5 rep a 30 / ca 30 minutter litt over moderat insats. Flott styrkeøkt | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 534 kcal
