Tigerulv 
Träningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| Torsdagen den 12 januari 2012 |
   |
 |
00:09:53Tid |  |
2.00 kmSträcka |  |
12.14 km/hHastighet | |
04:57 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
108 kcalKalorier |
| Stakmaskin på Wellness. Nytt pers på 2 km (9:53,8) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:02:22Tid | |
0.50 kmSträcka | |
12.68 km/hHastighet | |
04:44 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
25 kcalKalorier |
| Stakmaskin på Wellness. Nytt pers på 500 m (2:22,3) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:13Tid | |
2.00 kmSträcka | |
11.75 km/hHastighet | |
05:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
105 kcalKalorier |
| Stakmaskin på Wellness. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
HögIntensitet | |
576 kcalKalorier |
| Indoor Walking på Wellness, blått pass med Karin Koko Carlsson. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
349 kcalKalorier |
| Indoor Walking på Wellness, gult pass med Linda Blomqvist. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1163 kcal
