Tigerulv 
Träningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| Torsdagen den 19 januari 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
4.25 kmSträcka |  |
427 kcalKalorier |
| Löpband på Wellness | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:11Tid | |
2.00 kmSträcka |  |
11.78 km/hHastighet | |
05:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet | |
105 kcalKalorier |
| Stakträningsmaskin på Wellness. 10 min, 11,4 sek. 1 x 2000 meter. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:09:53Tid | |
2.00 kmSträcka | |
12.14 km/hHastighet | |
04:57 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
108 kcalKalorier |
| Stakträningsmaskin på Wellness, 9 min 53,3 sek. (Nytt pers på 2 km). 1 x 2000 meter. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
349 kcalKalorier |
| Indoor Walking pass med Linda Blomqvist, 30 min. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
2.13 kmSträcka | |
213 kcalKalorier |
| Löpband på Wellness | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1202 kcal
