Tigerulv 
Träningsdagbok
Björn Ulvås, 47år| Torsdagen den 1 mars 2012 |
   |
 |
00:52:00Tid |  |
7.50 kmSträcka |  |
714 kcalKalorier |
| Löpband på Wellness | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
HögIntensitet | |
793 kcalKalorier |
| Blå cykel 55 med Linda Blomqvist på Wellness. 3 x 20 sek intervaller och 4 x 60 sek intervaller. Var uppe på 93% puls med maxpuls ställd på 200 slag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
1.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| Stakträning på Wellness. 1 x 1000 meter. Tid 5 min 0,6 sek. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
HögIntensitet | |
371 kcalKalorier |
| Indoor Walking pass med Linda Blomqvist, 30 min. Två pulstoppar på 88-90% med maxpuls ställd på 200 slag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1928 kcal
