urblun Träningsdagbok
60år, Umeå, Sverige
01:30:00Tid | 5.00 kmSträcka | 3.33 km/hHastighet | 18:00 min/kmTempo | LågIntensitet | 1307 kcalKalorier |
AD EIK-FBIK herr4. Sprang efteråt | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:45:00Tid | 8.00 kmSträcka | 10.67 km/hHastighet | 05:38 min/kmTempo | NormalIntensitet | 726 kcalKalorier |
25 grad varmt och AD-uppdrag först gjorde att det blev tungt. Mål var 4 km i tröskelfart ca 5.15. Hade ej exakt längd, men blev bara ca 3 km. | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2033 kcal