Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 92
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

martin.strandell@stadium.com Har trent

Sykling

søndag 28. april 2024

00:45:00

12.00 km

527 kcal

0 0	For 5 timer 31 minutter siden

sanna_e Har trent

Løping

søndag 28. april 2024

01:01:51

10.83 km

594 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 7 timer 38 minutter siden

f.hansen Har trent

Avslutar på topp

søndag 28. april 2024

01:10:00

441 kcal

2 0	For 8 timer 20 minutter siden

tea.axelssons@gmail.com og marianne_hansson har likt

fredrik@trippple.se ble venn med jessica.gruhs@gmail.com

For 9 timer 20 minutter siden

f.hansen Har trent

Fint väder, svajigt spel

søndag 28. april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7Cp%7DI%7D%7BahAGuBeADqAgEWFXr%40%5Dq%40oAPEv%40D_%40aH%7DG%7DAq%40%7DBfAk%40MKaAMbAPuAe%40e%40y%40tAQ%7B%40JXi%40AwBeA_DS_%40cCUVf%40kAQsCN%7CChBqCW_Ic%40jAnAtCn%40HlBsBJdBj%40_D%5Dg%40tAmEFh%40v%40%40p%40uAm%40sAz%40IrAkNfB%7D%40%60%40%60Bw%40xO%60%40bNq%40%60H%60%40a%40%3FkB%7EAOPz%40uAkJn%40kDLuOd%40JsAkESaEDb%40yBC%5Dr%40u%40WOn%40hAS%60B%60BTO_BtQkBhHk%40OU%7E%40W%7EJc%40S%5EJKlDgDdE%7B%40jD%60AZPa%40%5B%5E%5BQFv%40M%7B%40q%40jIm%40lAd%40%5BHtCuA%7CBgEn%40yAnADdJm%40nDU%60P%7BAfGf%40%7CBs%40_IUk%40a%40fAjAgJQyH%60BaJQ_IiArCkAbRk%40%7CD%5BM%5EXg%40xD%5CzE%5BjAe%40m%40Fl%40%60APx%40wAb%40pBeAl%40t%40lJo%40Pf%40%40s%40dDD%7C%40rBdCEyEjCeCQkH%7EGiIM%60%40FgAmAwBcCkNQ%7C%40MyE%7EAsEzCwDf%40eBtF%7DBfAh%40vFcCp%40mAZbAc%40w%40d%40iA_%40s%40tFz%40AoA%3Fb%40HW%60DtA%60%40S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

04:16:17

10.36 km

814 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	For 10 timer 48 minutter siden

hermanzzon@hotmail.com, marianne_hansson og acavassi@live.se har likt

fredrik@trippple.se Har trent

Langrenn - Turski

søndag 28. april 2024

01:00:00

482 kcal

1 0	For 11 timer 0 minutter siden

micke@feelingtime.se har likt

jenny.wester@stadium.com Har trent

Walk/jogging

søndag 28. april 2024

00:25:00

3.00 km

363 kcal

1 0	For 13 timer 13 minutter siden

nanna.sundman@stadium.fi har likt

louise_engstrm_2 Har trent

Løping

søndag 28. april 2024

00:30:00

0 kcal

0 0	For 16 timer 6 minutter siden

johaneje Har trent

Press

fredag 26. april 2024

00:45:00

276 kcal

B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 12.5, 12.5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Flyes underifrån 7.5kg, 5, 5 A: Axelpress kabel 7.5kg, 5, 5 M: Crunch med rep 25kg, 30, 30 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 12.5 B: Flyes maskin 35kg, 35, 30 M: Benlyft hängande 12, 12, 12

0 0	For 17 timer 21 minutter siden

johaneje Har trent

Drag

søndag 28. april 2024

00:45:00

251 kcal

R: Brett ryggdrag 35kg, 10x40, 40 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 10x17.5, 10x17.5 R: Rodd i maskin med rep 35kg, 35, 35 M: Russian twists 20x16kg, 16, 24x16 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Kabelcurl rakt handtag omvänd 12.5kg, 15, 15 B: Kabelcurl med rep 10x15, 10x15, 15 R: Chin-up negativ 5, 6, 6 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18