Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj m skivstång
· Ben
|
 10 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj m skivstång
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj m skivstång
· Ben
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
7 x 45.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag - smala
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag - smala
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag - smala
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Tåhävningar, excentriska
· Vader
|
10 x 90.0 kg |
| | |
|
Triceps med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Triceps med hantel
· Triceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
