Styrkeövningar utförda under passet.
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
11 x 15.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
11 x 17.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
11 x 19.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 21.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Bänkpressmaskin David
· Bröst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
Bänkpressmaskin David
· Bröst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
Peck Deck
· Bröst
|
10 x 65.0 kg |
| | |
Peck Deck
· Bröst
|
10 x 65.0 kg |
| | |
Peck Deck
· Bröst
|
10 x 65.0 kg |
| | |
Bänkpress Inner sned
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Bänkpress Inner sned
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 45.0 kg |
| | |
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 40.0 kg |
| | |
Axelpressmaskin David
· Axlar
|
10 x 27.5 kg |
| | |
Axelpressmaskin David
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Axelpressmaskin David
· Axlar
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 40.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
Push downs
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
Push downs
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
Push downs
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
Push downs
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
Drag över huvud med rep
· Triceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
Drag över huvud med rep
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
Drag över huvud med rep
· Triceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
Hantelcurl
· Biceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
Hammercurl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
Hammercurl
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
Cable uppe
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
Cable uppe
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Situps
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
Situps
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |