Styrkeövningar utförda under passet.
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
6 x 12.5 kg |
| | |
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
6 x 12.5 kg |
| | |
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
5 x 12.5 kg |
| | |
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 10.0 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 10.0 kg |
| | |
Lår fram h
· Ben
|
15 x 10.0 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
Bicep - Cable
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Bicep - Cable
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Bicep - Cable
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Bicep - Cable
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
6 x 32.5 kg |
| | |
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
6 x 32.5 kg |
| | |
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Latsdrag
· Rygg
|
6 x 32.5 kg |
| | |
Latsdrag
· Rygg
|
6 x 32.5 kg |
| | |
Latsdrag
· Rygg
|
6 x 32.5 kg |
| | |
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 32.5 kg |
| | |
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
6 x 20.0 kg |
| | |
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
6 x 20.0 kg |
| | |
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
6 x 20.0 kg |
| | |
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
6 x 20.0 kg |
| | |
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Sittande rodd
· Rygg
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Sittande rodd
· Rygg
|
6 x 35.0 kg |
| | |
Sittande rodd
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Sittande rodd
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
Tricep - Cable
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Tricep - Cable
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Tricep - Cable
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
Tricep - Cable
· Triceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |