Styrketräning
Drömrumpa
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Drömrumpa Skrivet den 28 okt 2014 16.01 | |
Från: - Inlägg: 2 medlem: 223320 |
Vill ha tips från er alla om hur jag kan fixa min rumpa fastare då jag verkligen inte kan komma på någon övning. Så hade varit roligt om någon kunde hjälpa mig så jag får min drömrumpa
Ni hittar mig även ute på Instagram..
Instagram: @nyymantherese |
Re: Drömrumpa Skrivet den 30 okt 2014 13.57 | |
Från: Göteborg Inlägg: 2 medlem: 62871 |
Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla
|
Re: Drömrumpa Skrivet den 21 apr 2015 19.03 | |
Från: Upplands Väsby Inlägg: 15 medlem: 55237 |
Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? |
Re: Drömrumpa Skrivet den 21 apr 2015 20.20 | |
Från: Stockholm Inlägg: 1232 medlem: 42850 |
Ja, det är det ("glutes" är engelskt namn för rumpa): "Squats are perhaps the most effective exercise you can do for overall leg development. Free-weight barbell squats are a compound exercise that hits the entire upper leg, quadriceps, hamstrings, and glutes. Like deadlifts, if you don't squat you are selling yourself short. These are a must for sexy, toned legs." http://www.simplyshredded.com/the-ultimate-female-training-guide.html |
Dela med dig RSS flöde |