Styrketräning
Träning på hotell - övningar med låga vikter
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 19 nov 2004 23.21
|
|
 Från: -Inlägg: 5 medlem: 3231 |
Axlar: Hantellyft av olika slag http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLyingLateralRaise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBRearLateralRaise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBFrontRaise.html Biceps: Koncentrationscurls http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachialis/DBConcentrationCurl.html Triceps: Kickbacks http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Triceps Extension http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBOneArmTriExt.html Rygg, ben, bröst blir nog lite svårare med så lätta hantlar.... Men du kan ju kolla om du hittar nå´t intressant: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html |
|
Dela med dig RSS flöde |
