Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

För oss som Bulkar!!!

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

För oss som Bulkar!!!

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

En grupp för oss som arbetar för att bygga muskler och bulkar upp oss :D

Kategori:

Kost och vikt

Antal medlemmar:

5

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Sgart

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

3b586fac34d658e145ec2913a8d336e31fd7fb622b41765e2e3710dd61a96d15

JohanHans har tränat

95

Styrketräning

Lördagen den 7 maj 2016
Time00:45:00 Weight400 kg Kcal339 kcal
random shit
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 418 veckor sedan
3b586fac34d658e145ec2913a8d336e31fd7fb622b41765e2e3710dd61a96d15

JohanHans har tränat

95

Styrketräning

Söndagen den 1 maj 2016
Time00:40:00 Weight660 kg Kcal301 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 420 veckor sedan
3b586fac34d658e145ec2913a8d336e31fd7fb622b41765e2e3710dd61a96d15

JohanHans har tränat

95

Styrketräning

Torsdagen den 28 april 2016
Time00:50:00 Weight1204 kg Kcal377 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 420 veckor sedan
3b586fac34d658e145ec2913a8d336e31fd7fb622b41765e2e3710dd61a96d15

JohanHans har tränat

95

Styrketräning

Måndagen den 25 april 2016
Time00:30:00 Kcal226 kcal
pullups,pushups,mtb spurts, overhead presses, misc light
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 420 veckor sedan
3b586fac34d658e145ec2913a8d336e31fd7fb622b41765e2e3710dd61a96d15

JohanHans har tränat

95

Styrketräning

Fredagen den 22 april 2016
Time00:40:00 Kcal271 kcal
Pullups,pushups, kettlebellswings 16kg, overheadpresses, 2 sprints.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 421 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 24 november 2015
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_movImwo%60B_%40iJb%40mUz%40%7BFvAoCWmLN_Mm%40oU%7CBkFvCyCxDyBp%40oBYcOsAgHg%40eH%5E%7DFGsHRoBnBmK%60D_FnAqDzAw%40lBAdBuD%7EG%7DAl%40y%40%5CgCNcGy%40cG%3FgB%7EAaEtAqFvAyLhBgGz%40gJLgIj%40sDZiMfAyDbD%7BGdCcDxDeC%7CDa%40Dw%40sCqAmFi%40iKhBuFg%40kDBuGrBsEfFmAv%40uBTqIGwCr%40yF%7EDiEnEaBdAs%40KsLuHyFeBiBgAcAuAoCeH%7DCmEoCuFiEiEoHoJcCmAgEmA_H%60BaGfEeEhB%7BHdIsOvJoCdGoDpCgEfFmJpQeAfAoHzEd%40%60Mk%40j%5C%5E%7ECnA%7ED%7CB%60OLtDYpQ%5E%60Kj%40xCxElM%7EBxBXp%40%7DB%7EIoIzc%40yM%7Cd%40uGfXz%40fAbCt%40rE%40nBd%40fDjAlChBvAb%40tACnJiDdGBnE%7BGp%40%40%7ECjApA%60BzA%7CCNSpAgIhDoGbCaCd%40eAtDmXWm%40%7DJqIaEmNwAwCn%40mG%5CaKPSTV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:40 Distance17.83 km Kcal590 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 422 veckor sedan
3b586fac34d658e145ec2913a8d336e31fd7fb622b41765e2e3710dd61a96d15

JohanHans skrev en hälsning till bulker

hur gaur det bulker?

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 422 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Söndagen den 7 september 2014
Time00:30:00 Weight1050 kg Kcal209 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 506 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Torsdagen den 4 september 2014
Time00:20:00 Weight1500 kg Kcal139 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 506 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Onsdagen den 3 september 2014
Time00:30:00 Weight3250 kg Kcal209 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 506 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Måndagen den 1 september 2014
Time00:40:00 Weight3140 kg Kcal279 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 506 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Fredagen den 29 augusti 2014
Time00:25:00 Weight1600 kg Kcal174 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 506 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Torsdagen den 28 augusti 2014
Time00:30:00 Weight2740 kg Kcal209 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 507 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Måndagen den 25 augusti 2014
Time00:30:00 Weight3200 kg Kcal209 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 507 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Torsdagen den 21 augusti 2014
Time00:20:00 Weight750 kg Kcal139 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 507 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Söndagen den 24 augusti 2014
Time00:20:00 Weight2080 kg Kcal139 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 508 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Lördagen den 16 augusti 2014
Time00:25:00 Weight2680 kg Kcal174 kcal
Yeah
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 509 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Torsdagen den 26 juni 2014
Time00:13:00 Weight3750 kg Kcal91 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 516 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 22 juni 2014
Time00:25:00 Weight4225 kg Kcal174 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 517 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Lördagen den 21 juni 2014
Time00:20:00 Weight2000 kg Kcal139 kcal
9 månaders vila
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 517 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

189

Promenad

Söndagen den 4 maj 2014
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cyzuI_zq%7DAT%7C%40vBOd%40FbBG%60AqAh%40oAh%40e%40n%40aFiCoBG%5DH%7DJVgEbCgAnBk%40tD%7DBLUzAm%40p%40m%40H%5BBmDeAcDg%40J%7DB%7EAQFQIeBmQUAsCtA%7BAP_EmAcA%7B%40y%40WyDr%40wAvAkDhHq%40%7C%40sAfEgAvBk%40%7ECUDiA_%40yGgCs%40g%40%7D%40SqCwAe%40GiAd%40eAhAgA%7CB_BbCm%40vJq%40lHy%40nCN%7C%40zBzCr%40b%40tBPbBIpAHhAl%40%7C%40jA%7E%40%7EBdC%7EIjBrCrArAhAZdC%5BjC%3Fr%40k%40x%40GLUC%7BGL%5Bf%40OdETH_AKkBXw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:48:25 Distance4.45 km Kcal337 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 518 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

189

Promenad

Onsdagen den 14 maj 2014
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_c%7BuIoas%7DAiAGw%40Bk%40IsBeAmEgBaDeBuIuCy%40Ew%40RgAr%40qChF_%40d%40w%40nLc%40jEQ%7C%40%7B%40bB%3Fb%40RbAl%40bAjC%60Cv%40VrBJfCCvA%7C%40n%40dAdFfOpAhBhBzA%7CAFnDYv%40Lp%40w%40d%40BRIJWAoDJ_CJ_%40d%40Ax%40TpBFPM%40mC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:07 Distance2.37 km Kcal192 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 518 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

189

Promenad

Torsdagen den 10 april 2014
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:euzuIwxq%7DAv%40Df%40Ub%40FLRz%40u%40X_%40h%40uBPELUl%40uDI%5Bc%40OsAmASs%40CiDPy%40HkFLcBNUtCy%40%7EBeAxA_APCbAy%40%60%40Kv%40g%40Xq%40NcCS_Bs%40iBOMe%40J_%40b%40%7BBrARhDd%40lEO%60%40OHChAy%40tAa%40%5Cy%40bCWhCCrAH%60BI%5CFtBEl%40I%5Ca%40%5CWt%40S%60CWt%40a%40%60%40i%40dAQI%3F%60%40KXo%40n%40e%40AQJy%40Hw%40Ey%40HQGMeA%5BFQK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:02 Distance2.02 km Kcal164 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 518 veckor sedan
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

96

Styrketräning

Onsdagen den 4 september 2013
Time00:05:00 Kcal39 kcal
Yeah, lr
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
För 558 veckor sedan
Muts har boostat detta
Ac68ecf89945a4aff27776c695883a78e4efd435fc2183e017bb1311e7119d93

bulker har tränat

95

Styrketräning

Lördagen den 10 augusti 2013
Time01:00:00 Weight5923 kg Kcal482 kcal
5+ 9@52,5
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 562 veckor sedan