Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 65år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 27 maj 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.61 kmSträcka |  |
19.32 km/hHastighet | |
03:06 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:19:30Tid |  |
6262.5 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
766Poäng |
Tränade muskelgrupper
Ben, Rygg, Axlar, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:03:00Tid | |
3.23 kmSträcka | |
3.08 km/hHastighet | |
19:30 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
399 kcalKalorier | |
2396Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 577 kcal
