joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 51år, Fagersta, Sverige| Söndagen den 13 februari 2011 |
   |
Placering: 381 
Resultat: 4 h 42 min 16 secTrögt före, men vallningen var lyckad. Fick väldigt mycke kramp d sista två milen.
Var rätt missnöjd vid målgång då jag åkte 11 min långsammare än 2010.
Men det visade sig att eliten även åkte 16 min långsammare så det kanske inte va så dåligt ändå.
Var rätt missnöjd vid målgång då jag åkte 11 min långsammare än 2010.
Men det visade sig att eliten även åkte 16 min långsammare så det kanske inte va så dåligt ändå.
 |
04:42:16Tid |  |
60.00 kmSträcka |  |
12.75 km/hHastighet | |
04:42 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
3161 kcalKalorier |
| Engelbreksloppet för statistiken | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 3161 kcal
