Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn Link Träningsdagbok

ManKristian Wennerström, 49år, Stockholm, Sverige
Tisdagen den 21 augusti 2018 Control_rewind Date Control_fastforward
185
 Skada
Mer ont än vanligt i vänster häl. Även ont i vänster höft (det brände till när jag var ute och sprang). Sträckning/mindre bristning på grund av överansträngning?
9 Cykling Export
Time
 01:06:06Tid
Distance
 25.54 kmSträcka
Gauge
 23.18 km/hHastighet
Gauge
 02:35 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 973 kcalKalorier
Score
 4464Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u_fhJ%7BjjlBa%40i%40YRyDdMeAxBkB%7BF_C_CcKmEoBOyEt%40uCeMoAmBkBqBmBsAaGgCyA_BuAiCcAoDo%40%7DD%7DCcYsAq%40kAFgDk%40wBs%40cBBgB%5CiBbA%7BBtBc%40gAU%3FqEnEiAfBm%40tB_Ah%40iEpEkFb%40aF%60AqE%60%40qBx%40aBjAeB%60BuD%7CGuCfJQ%60AHfB%7D%40%7C%40kApCoCz%40C%5BqHfFgBx%40e%40Cg%40kAgCqCqAgE%5BsGf%40ySc%40mEgHoRcAmEy%40%7BHMiFBqSQ%7DF_BgFqSc%5BcDaG%40%7DAs%40mBAu%40tAcMEoDcD_IyCeFgCeGaKyOqMeXwMwb%40uLkYkFmRsBqF_DqEuAiAoAe%40wAUe%40%5D%7BAnBiA%5EcAq%40iAwFRmCx%40gBHsAwBmFe%40eED_BcQkYqH%7BOm%40_C%3FiDcAuD_C_VeB_K%7BEkQeCsPsEeOqJsSGi%40wJsRi%40%7D%40gFkDiHgGuDiF%7DFyFoCeAiGk%40%7DBlA%5BKo%40yA%5BCgCxAgJrHkD%60F%7BHdIyHnLgChFu%40l%40sBt%40YB%5BUQm%40CwO%7BBmAyAUmDb%40_B%5DSYyAgF_AiHk%40gLYoB_EkJ%5B%5BmAYaA%5C_%40WsAmCw%40kD%5BgEo%40wDmB%7DG_D_ZoAcDsO%7BZkA_E%7DGqOg%40iBOIs%40jAXfCU%7C%40KEqCeJg%40kFA%7DCmIwZ_B%7BC%7DAlAqCrAY%40kBu%40wGsI%7BFsP%7BLwWgCiJ%7BAoASk%40W%7DMWDsA_Bm%40kB%5BiCy%40iBmAyBmAu%40SgUc%40uFy%40wDeDcJkDcH%7DCwEa%40%7DDcFgLsC_K%7BBoK%5D_JsB%7BJeAcKSKcC%7EC%7DCpCw%5E%60SOl%40iAtAcB%7E%40uD%60AuFfCuLtDaCzAuGtAcGhCiElC_FfBgBrAsEbAwAx%40YA%5BaBs%40%7D%40uBgAo%40%7DB%7DCsBOsFYe%40yCuCqBw%40cFkAwCc%40wB%5CyEvEqF%7CGm%40H%7DEy%40Ym%40i%40gFwFgJgB%7CAy%40E%7D%40aAe%40iBDqC%60EsUFaCmAutA_AwDoD%7BEc%40yDFyCyGyD_E_AQ%40Bf%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Extremt mycket cykeltrafik.
Tillagt 299 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 01:02:10Tid
Distance
 25.40 kmSträcka
Gauge
 24.51 km/hHastighet
Gauge
 02:27 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 719 kcalKalorier
Score
 4197Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7BciJ%7DgnmBrDhBpE%60DjAtJpCfFP%7E%40t%40xxAQjEq%40hE%5Cx%40yAfIk%40zH%60%40%60BnDjCvAlBfB%60Gt%40r%40tBsAnBDpFx%40%5CK%7CHcKtBkB%5CW%60CUpKxCxC%7EC%60%40dAu%40dE%7CAhB%7EAr%40d%40xCxAdAVbBXJxDeAjCcCfDgBxAU%7CP%7DGnBeB%7EF_AjNuFvEeCfOaF%7E%5EgRrD%7B%40hB%7B%40n%40n%40GdDxAhIT%60In%40%7CDhFhSrCzF%60BnEh%40dE%7CAlBdCnE%7EEnMr%40pDVxC%5CxSX%7ECLZ%7C%40JnB%7CDf%40zAJzAbA%7EEpAAPN%40%60G%5CtFdBdBzCjKhLjVxDxLxAjCxEjGdBzAn%40DhF_Dh%40DdBdEvHlY%3FrBNRpBkBTDfBxK%7CAvF%7EEvKnAdEvOv%5BdAtCrD%7EZlCjL%7E%40dIdC%7EE%7EAMpAp%40nDbIb%40%7EAb%40tEHxEbA%7CIdBlFRTtARvAWrBC%7CDvALR_%40vEJ%7EHP%60%40%7CAW%60CmAbCiFpEuF%7EA_EfBaCjEiDpAyBpCaCrDeFp%40a%40vCy%40%7E%40s%40%60%40ArArA%60%40AzAeAZCfD%60%40dF%60BbCrCr%40%5EhGvHlE%7CDdHdF%60BjCjTje%40xExNnChQ%60FpRvA%60IjClXz%40nC%3FpDh%40jBfDhIdUv_%40l%40hHjBrCFfEw%40bBOhD%60AbEp%40v%40%60%40%40dBiA%5Eu%40hAh%40%7C%40%40nBz%40hBbB%7EAdC%7EClIbF%7CQpLtXlJj%5BlChH%60NdXhDpEdCtEnBbFzEbIjCnGB%60FgAnFW%7EDh%40%60C%5DfBzJ%60MtGdKhFtIfArDTfDIdXh%40%60LpBxJvFjNv%40lEBhFm%40pQf%40dF%7E%40vC%7CCnDf%40vB%7EFwDjIqGrAiChEoOnAcDvEeGfC%7DAnC%7B%40fMeBpBi%40fB%7B%40hB%7DAnFyHtDoDjB_AlDy%40%60FYvBNhHrA%7EC%7CZl%40%7ED%7E%40hDpBtDfB%7EAbGdCzCdCzAxBhA%7CC%7EB%7EJl%40y%40tBw%40zDPtI%7CD%7CBlBpApCb%40bBZHfFmP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Jag var trött efter pumpen, men det var skönt väder och inte så mycket cyklar i stan när jag åkte hemåt så det här kändes som en ganska skön tur ändå - ganska alltså, jag tycker generellt det är segt mentalt att cykla.
Tillagt 299 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
114 Bodypump
Time
 01:00:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 684 kcalKalorier
Score
 4055Poäng
SATS Stadion. Jag tror ändå det här är bra träning för mig. Särskilt benen och därefter ryggen får jobba.
Tillagt 299 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 2376 kcal