urblun 
Träningsdagbok
60år, Umeå, Sverige| Lördagen den 15 maj 2010 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
3.33 km/hHastighet | |
18:00 min/kmTempo |  |
LågIntensitet |  |
1307 kcalKalorier |
| AD EIK-FBIK herr4. Sprang efteråt | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
8.00 kmSträcka | |
10.67 km/hHastighet | |
05:38 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
726 kcalKalorier |
| 25 grad varmt och AD-uppdrag först gjorde att det blev tungt. Mål var 4 km i tröskelfart ca 5.15. Hade ej exakt längd, men blev bara ca 3 km. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2033 kcal
