Äntligen Skid semester!!

2010-03-10 07:26   0 Likes   1 kommentar   0 Images

Del

Nu är vi äntligen i Sälen och jag sitter här i skrivande stund och ser ut över bergen som är snö täckta. Solen kommer upp över berget och den är helt rosa himlen. Det är 4 minus grader kl 7 på morgonen, och det är helt fantastiskt.

Vi kom hit i Söndags vid lunch tid och kastade på oss skidorna och gav oss ut i backen. Så underbart!!

Jag har känt väldigt stor skillnad i kroppen detta året då jag är i betydligt bättre form. Jag är stark som tusan i kroppen! Jag har efter nästan tre dagar med skidåkning inte ens träningsvärk i kroppen. Och det känns så jäkla braaa!!

Har tagit massor av kort som jag ska fixa till och lägga upp!!

Ha det gott!!

snart semester!!

2010-03-03 08:27   0 Likes   2 kommentarer   0 Images

Del

Haft så ofantligt mycket att göra den sista veckan att jag är helt slut! Men snart blir det en veckans skidåkning och det ska bli så härligt!

Nu ska jag dra till gymmet och köra axlar & ben ! Sen blir det jobb för mig.. Käkar min frukost nu som består av en protein smoothie av vatten 100% whey vanilj, en banan, frysta hallon & lätt kesella! Mums mums.. lite bcaa i också. Fint det ni!

Kaffet är nere i magen.. nu sticker jag till världens bästa morgon träning!

See ya!

Vilodag!!

2010-02-25 20:51   0 Likes   2 kommentarer   0 Images

Del

I dag har jag jobbat hela dagen lång. Har haft massor av trevliga kunder. Eftersom jag var så duktig i morse och gjorde matlådor för hela dagen så har det gått hur bra som helst. Inte ens trött! ;)

Haft vilodag från träningen i dag.. men så sitter jag här i soffan och löparbandet står och blänger på mig:) Nä jag ska faktiskt ligga kvar i soffan i kväll! Jag behöver en helt fri dag känner jag. Jag ska till gymmet i morgonbitti det första jag gör och köra axlar, mage och ben. Springa en lite runda brukar jag alltid göra efter styrkan. Det är skönt att svettas ut det sista genom löpningen tycker jag.

I dag kom det en kund till mig och hade bakat bullar.. oh my god! Hon hade bakat vanilj knutar till mig! Är dom söta eller? Tack för de extra kalorierna.. ha ha ha..

Ha det gott!!

Vad folk tycker?

2010-02-24 21:10   0 Likes   13 kommentarer   0 Images

Del

Bryr jag mig faktiskt inte så mycket om!! Däremot tycker jag det är intressant att höra..

- Varför tränar du så mycket? Du är ju så smal!!!

- Unnar du dig aldrig något? Du äter alltid så nyttigt!!

- Ja, du är ju alltid så hilma hurtig.. bla bla bla

Osv.. ska man få höra för att man råkar vilja ta hand om sin kropp genom träning och bra kost! Vad trött man blir. Jag tycker inte att man ska behöva förklara sig varför man väljer att leva sitt liv så som man gör. Jag klagar inte och gnäller på andra stackars människor, om de så ens käkar pizza till frukost, lunch och middag. För det är ju deras val och deras liv.

Alla har vi var och en ansvar för vår egen kropp och vårt eget liv!

Jag tränar för att bli stark, få en fin och fast kropp och för att må bra, bli piggare, sova bättre och trivas med mig själv och min kropp. ( jag kan fortsätta i evighet..)

Jag unnar mig visst godsaker, men inte varje dag i veckan. Sen gillar man ju olika saker, och då råkar jag inte gilla tex, läsk, godis, tårtor mm.. Däremot gillar jag tex ett glas rött vin ;)

Och jag är inte alls hurtig JÄMT. Men jag tycker om att ta cykeln istället för bilen om det är möjligt eller gå elle springa för den delen.

Jag är stolt över att jag ta hand om min kropp och mitt liv. Det ska vi vara! Ni också!

Lite tankar från denna dagens möten..

Cellulit kräm Ärligt Talat

2010-02-22 20:48   0 Likes   4 kommentarer   0 Images

Del

Funkar det eller? Jag var hos min massör och fick ett provbruk på en cellulit kräm som hon frågade om jag ville prova!! Jag blev lite fundersam då jag inte direkt har några!! Ha ha ha.. Hon blev ju helt förfärad och menade på att hon bara ville ge mig ett prov men inte tänkte direkt på det! Jaha.. ska man tro på det eller?

När jag hade duschat i kväll var jag ju tvungen att syna benen extra noga.. hittade ett par småttingar minsanna:( Så nu ska vi se om den dumma krämen funkar!!

Var kommer dessa ovälkomna gropar i från? Skräpmat? Alkohol? otäcka transfetter som lagrar sig? Kan de komma efter kraftig viktnedgång kanske? Eller tillsammans med en graviditet? Kan man träna bort dem tros?

Nu är jag mest bara nyfiken.. på hur det ligger till! Eftersom jag aldrig tänkt på det innan..

Dagen I lands problem? Det är ju så man nästan skäms..

Laddat upp..

2010-02-21 20:01   0 Likes   4 kommentarer   0 Images

Del

 med en lite protein drink på kvällskvisten.. Så gott var det. Jag köpte ett nytt protein pulver som jag hämtade i fredags men ännu inte hunnit prova. Tills i dag då. Köpte även bcaa som jag inte har provat innan alls så det har jag börjat med nu. Det ska bli spännande och se om det gör någon skillnad. Men jag hoppas på det!

Fler som använder det? Jag har läst mig till en hel del om det, men det är alltid lika bra med tips! Hur mycket , hur ofta osv? Tillsammans med protein drink kanske?

Mmmmm.. Kanelbullar!!

2010-02-21 16:00   0 Likes   7 kommentarer   1 Image

Del

Är väl bland det godaste som finns..

Har efter pulka åkningen i dag bakat lite bullar att ha i frysen. Det är gott att ha med sig ut i snön när man ska åka skidor. I dag så är det 2 veckor tills vi åker till Sälen. Vi kommer alltså att köra förbi starten på Vasan också. Ska bli så roligt att åka i väg.  Räknar även med grymt mycket starkare ben och bättre flås i backen.

Så dagens vardagsmotion har bestått av promenader och pulkaåkning.. huu.. Nu har hela familjen fikat på kanelbullar så ett löppass i kväll hoppas jag på att jag ska orka.. ;)

See ya!!

Attached images

 

Glöm inte Linda Fodor i helgen..

2010-02-19 18:53   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Hon tävlar för första gången i USA som proffs i helgen. Ni kan följa hennes blogg på www.Metrobloggen.se/fitnessstar

Hon är grym och kan komma långt i tävlingen. Henne tror vi på!! Yees!

Lycka till

Fredag!!

2010-02-19 18:50   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Ja.. vad kan jag säga? Det är fredag. Den bästa dagen på veckan. Mina kosttillskott har kommit.. tackar vi för, uthämtade och klara. De börjar vi med i morgon.

För i kväll har jag lagat potatisgratäng och ryggbiff med en hallonpaj och vaniljsås till efterrätt som står och väntar. Mmmmm så gott! Ska ta ett pass i morrn på morgonen bröst och biceps och ett Indoor walking pass på det. Fint det ni.. Glömde tillägga att det blev en flaska vin till maten.. åhhh så gott det är!

Älskar livet!! Min man, min son och mina vänner... Fantastiskt att få leva fullt och vara frisk, sund, må bra och vara hel..

Ha en underbar helg alla!!

Kram

Bra jobbat darling ;)

2010-02-17 22:11   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

I dag har det varit en toppendag. Lite segt på morgonen innan man kommer ur sängen, men det är väl inget nytt! Vem känner inte igen sig där liksom?

Men dock så skönt när man står ombytt på gymmet. Dööö skönt är det!! I dag har min man hängt med till gymmet. Vi sprang 3km på 17min :) han ska ju springa på fredag på ett fystest, och då ska han springa på 15min. Det gick bra i dag, vi sprang jämte varandra på varsitt löpband. Startade samtidigt och höjde hastighet samtidigt. Töntigt va? ha ha.. Gifta och fjantiga kan man även kalla det..

Jag körde bröst och biceps sedan. Åh vad det känns bra nu. Det händer grejer, jag känner det i hela kroppen. Jag är både nöjd och stolt över mig själv för att jag orkat kämpa på så bra detta året. Trots lite motgångar av sjukdomar och mycket jobb och ungar och grejer.

Vi får inte glömma att berömma oss själv när vi är duktiga. För det mår vi bra av.. i varje fall jag. Jag är jätte glad för livet precis just nu, precis som det är.. skulle inte vilja ändra någonting ;)

I morgon laddar vi om, då ska vi se till att ge benen och axlarna en omgång..