Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

mandag 09 marts 2009

Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 895 weeks ago

Summary
 
TimeTid00:30:17
DistanceLængde7.60 km
GaugeHastighed15.06 km/h
GaugeTid pr. km.03:59 min/km
PulsePulssnitt 176   max 184
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier310 kcal
Nordansjö by night. Lagtävling med 3 åkare, en i taget. Flest varv på 2h vinner. Stefan Eriksson, Klas Norén o jag blev 2'a på 22 varv, samma som segrarna; Peter Åhlen och Stefan Virtanen. Eftersom jag endast åkte 5 varv delade de andra på 17. Källman, Hage o Hellström 3'a på 21 varv. Flera varmgrader på dan men gick under 0 under tävlingen. Hade ifrysning o dåligt glid första två varven med silver kr60 0/+5. La på gul skigo -3/+2 uppepå. Funkade bättre;5.56-5.59 per varv mot 6.11 de 2 första.
0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!